Spinning

El spinning es una actividad de ciclismo indoor que se realiza sobre bicicletas fijas, guiada por un instructor y acompañada de música. Combina distintos ritmos e intensidades, simulando subidas, bajadas y sprints.
Es un entrenamiento cardiovascular muy efectivo que ayuda a quemar calorías, mejorar la resistencia, tonificar piernas y glúteos, y reducir el estrés. Además, es de bajo impacto, lo que lo hace ideal para cuidar las articulaciones mientras se entrena con alta intensidad.